Espace Formations
Les formations Ouvrir la porte sont des espaces structurés d’apprentissage et d’intégration, conçus pour développer des compétences en communication, en pleine conscience et en collaboration.
Elles soutiennent l’acquisition d’outils concrets et applicables, dans un cadre respectueux et accessible.
Elles sont offertes en partenariat avec des centres, des organisations et des entreprises soucieuses de la qualité des relations et du développement conscient des personnes qu’elles accompagnent.
Introduction à la communication non-violente (CNV)
Formation basée sur le modèle de Marshall Rosenberg permettant de développer une communication plus consciente et responsable, applicable en contexte personnel et professionnel.
Vous apprendrez à :
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Distinguer observation et interprétation
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Identifier vos émotions et vos besoins
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Formuler des demandes claires
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Pratiquer une écoute active plus nuancée
Accueillir la pleine conscience dans sa vie
Formation inspirée des travaux de Jon Kabat-Zinn offrant une introduction progressive à la pleine conscience, à la méditation et à des mouvements doux inspirés du Hatha yoga. Elle vise à développer une relation plus consciente au stress, aux pensées et aux émotions, dans un cadre laïque, structuré et accessible.
Vous apprendrez à :
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Reconnaître le pilotage automatique
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Pratiquer des exercices simples de respiration consciente
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Développer une attention plus stable et intentionnelle
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Intégrer de courtes pratiques de présence dans votre quotidien
Cohésion d’équipe et connaissance de soi
Formation permettant de mieux comprendre son fonctionnement naturel à l’aide du profil psychométrique NOVA, inspiré des bases typologiques de Carl Jung. Elle soutient la connaissance de soi, la compréhension des différences et le développement d’une collaboration plus consciente.
Vous apprendrez à :
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Identifier vod forces et préférences comportementales
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Reconnaître vos zones de vigilance
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Comprendre les styles de communication différents
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Adapter vos posture relationnelle en contexte d’équipe